¿Qué es un Kilómetro Vertical?
Un kilómetro vertical (KV) es una carrera de montaña en ascenso donde se gana un desnivel de 1.000 metros en una distancia horizontal de 5 kilómetros o menos. Es una disciplina del trail running que requiere un gran esfuerzo físico y técnico.
Desnivel:
El KV se caracteriza por un desnivel pronunciado, con pendientes del 40-50%.
Distancia:
Aunque la distancia horizontal puede ser corta (menos de 5 km), la elevación vertical es de 1000 metros.
Enfrentamiento:
Se enfoca en la velocidad de ascenso y en la capacidad de superar la pendiente.
Entrenamiento:
El entrenamiento para un KV puede incluir trabajo de fuerza, resistencia y técnica de carrera en subida.
Técnica:
Los corredores suelen usar bastones para mejorar el empuje en las pendientes pronunciadas.
En Esquel un claro recorrido de KILÓMETRO VERTICAL es el ascenso a la cumbre del Cerro 21, partiendo desde el comienzo del sendero en Curva de Guanacos.
¿Cómo es el Vertical Short de Montañitas Trail?
Para esta carrera estamos preparando un recorrido donde tendrán un desnivel positivo de 500 metros y una distancia aproximadamente de 3km y 500mts. Se correrá el día Sábado 1 de Noviembre por la tarde.
¿Te vas a preparar?
